Краткое Расписание походов:
--------------------------------
Апрель
29 апр Поход по Армении
29 апр Западная Ликийка
Май
29 апр Крым на майские
29 апр Крым пещерные города
07 мая Турция Каппадокия
13 мая Скалолазание в Крыму
14 мая Поход на Говерлу
14 мая Черногорский хребет
21 мая Мармарош Карпаты
28 мая Тропинками Довбуша
Июнь
03 июн Покорение 4-х вершин
07 июн Мармарош Карпаты
08 июн Легкий и зрелищный поход по Крыму
11 июн Свидовец + Горганы
18 июн Дикий полуостров
18 июн Поход на Говерлу
18 июн Черногорский хребет
18 июн Поход по Черногории
26 июн Боржоми Грузия
28 июн Стационар Приэльбрусье
Июль
02 июл К Новому Свету
12 июл Южный Урал
15 июл Каньоны, реки, море!
16 июл Высокогорная Болгария
24 июл Фанские горы
Август
29 июл Выше облаков
09 авг Загадочная Сванетия
19 авг Загадочный ФИШТ
21 авг Фанские горы
Сентябрь
03 сен «Морское блаженство» Новый Свет + Меганом
выкройка вкладыша в спальник

Мы уже говорили о том, какие преимущества может дать такой необязательный на первый взгляд предмет походного снаряжения, как вкладыш в спальник. В магазинах есть немало готовых вариантов, в том числе и от известных брендов, но простота изделия многих соблазняет на то, чтобы пошить его своими руками. Итак, давайте рассмотрим выкройку вкладыша для спальника и особенности пошива.

 

Вкладыш в спальник

Если о необходимости спальных мешков и говорить не стоит, то необходимость вкладыша в спальник – вопрос не столь однозначный. Нужен он или нет? Мнения туристов здесь расходятся: кто-то говорит, что вкладыш – это гигиена, а кто-то и слышать не хочет о лишних граммах в рюкзаке. Что ж, давайте взвесим «за» и «против»!


 

пранаяма

О том, как важны дыхательные процессы в жизни человека, знает каждый. Поговорим сегодня об управлении этими процессами – пранаяме. Эта специфическая гимнастика для тонкого тела находится в особом почете у йогов. Ее практикуют как на начальном этапе освоения асан, так и на более серьезных уровнях подготовки. Познакомимся подробнее с основами и техниками пранаямы.

 

 туристические гамаши

Такое снаряжение, как туристические гамаши или «фонарики», необходимо далеко не в каждом походе. Потребность в них может возникнуть лишь в зимних походах или же там, где часто идут дожди, и есть риск попадания грязи в ботинки. Самый простой способ – приобрести готовые «фонарики», но поскольку их конструкция достаточно проста, многие не против пошить туристические гамаши своими руками.

 

энергетические батончики

Вкусные и питательные энергетические батончики – отличное решение проблемы сладостей в походе. Они не портятся от жары, практически не крошатся, могут легко вынести неделю и больше в рюкзаке, не теряя своих вкусовых качеств. А главное – это мощная подзарядка энергией, которая просто необходима при ежедневных многокилометровых переходах.

 

 

сладкое в походе

Сладости, несмотря на их «необязательный» характер, занимают в походном рационе важное место. Да, в отличие от круп и заготовок для супов без сладкого в походе можно обойтись. Но что же еще порадует уставшего туриста за вечерним чаем, придаст бодрости, восполнит дефицит глюкозы? В сложных же походах с серьезными нагрузками сладости и вовсе необходимы – при небольшом весе они содержат массу необходимых калорий.

Наверх