Краткое Расписание походов:
--------------------------------
Апрель
01 апр Восточная Ликийка
08 апр Легкий поход по Крыму
10 апр Западная Ликийка
14 мар Экзотический Кипр
16 апр От Ялты до Севастополя
27 апр Восточная Ликийка
29 апр Поход по Армении
29 апр Западная Ликийка
Май
29 апр Крым на майские
29 апр Крым пещерные города
07 мая Турция Каппадокия
13 мая Скалолазание в Крыму
14 мая Поход на Говерлу
14 мая Черногорский хребет
21 мая Мармарош Карпаты
28 мая Тропинками Довбуша
Июнь
03 июн Покорение 4-х вершин
07 июн Мармарош Карпаты
11 июн Свидовец + Горганы
18 июн Дикий полуостров
18 июн Поход на Говерлу
18 июн Черногорский хребет
18 июн Поход по Черногории
26 июн Боржоми Грузия
28 июн Стационар Приэльбрусье
Июль
02 июл К Новому Свету
12 июл Южный Урал
15 июл Каньоны, реки, море!
16 июл Высокогорная Болгария
24 июл Фанские горы
Август
29 июл Выше облаков
09 авг Загадочная Сванетия
19 авг Загадочный ФИШТ
21 авг Фанские горы
Сентябрь
03 сен «Морское блаженство» Новый Свет + Меганом
Йога нидра

В йогической практике направление йога-нидра занимает особое место. Это не асаны и винясы, не дыхательные техники и не «замки»-бандхи, это – йога расслабления. Можно сказать, расширенный вариант шавасаны. Говоря простым языком, практика йога-нидры позволяет максимально расслабить ум и тело, снять напряжение и значительно снизить уровень стресса.

 

 

Чандра Намаскар

Комплекс Чандра Намаскар появился в йоге относительно недавно, однако уже заслужил большую популярность среди практикующих. «Чандра» на санскрите означает «Луна», а «Намаскар» – «Приветствие». Следовательно, связка асан «Чандра Намаскар» есть не что иное, как «Приветствие Луне». Пожалуй, каждый согласиться, что этот древний спутник Земли оказывает колоссальное влияние на жизненный цикл каждого человека. Именно поэтому стоит уделить внимание лунному комплексу – положительный результат не заставит себя ждать.

Хребет Нургуш

Поэтичное название хребет Нургуш носит пятидесятикилометровая горная гряда на Южном Урале. Территориально это мощное природное образование относится к Челябинской области, оно берет свое начало у озера Зюраткуль и заканчивается возле устья реки Березняк. Средняя высота хребта достигает 1200 м над уровнем моря, а максимальная – у горы Большой Нургуш – составляет 1406 м.

 

 сурья намаскар

Комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнца») – классика хатха-йоги и первое, что изучают начинающие практики. Он достаточно прост и доступен людям с любой физической подготовкой, но при этом имеет столько плюсов, что им не пренебрегают и опытные йогины. Традиционно с этого комплекса начинается практически каждое занятие, и с него же рекомендуется начинать свой день.

 

йога-тур в Крыму

Наверное, все согласятся с тем, что активный отпуск у моря и гор – это здорово. Но все ли готовы к многодневному пешему походу? Мы предлагаем интересную альтернативу «без рюкзака» – йога-туры в Крыму с радиальными выходами в горы. Они подойдут не только тем, кто давно практикует йогу, но и новичкам, желающим попросту отдохнуть и оздоровиться. А сейчас расскажем, как подготовиться к йога-туру и что нужно знать.

озеро Зюраткуль

Прекрасное озеро Зюраткуль – самое высокогорное во всем Южном Урале. Оно находится в экологически чистом месте на территории одноименного национального парка – на высоте 724 м. над у.м. Не слишком глубокое и не очень большое – всего 12 кв.км. – это озеро, тем не менее, известно как среди местных жителей, так и среди туристов. В основном благодаря удивительно красивым окрестностям – первозданной природе уральской тайги.

 

Наверх