Краткое Расписание походов:
--------------------------------
Апрель
01 апр Восточная Ликийка
08 апр Легкий поход по Крыму
10 апр Западная Ликийка
14 мар Экзотический Кипр
16 апр От Ялты до Севастополя
27 апр Восточная Ликийка
29 апр Поход по Армении
29 апр Западная Ликийка
Май
29 апр Крым на майские
29 апр Крым пещерные города
07 мая Турция Каппадокия
13 мая Скалолазание в Крыму
14 мая Поход на Говерлу
14 мая Черногорский хребет
21 мая Мармарош Карпаты
28 мая Тропинками Довбуша
Июнь
03 июн Покорение 4-х вершин
07 июн Мармарош Карпаты
11 июн Свидовец + Горганы
18 июн Дикий полуостров
18 июн Поход на Говерлу
18 июн Черногорский хребет
18 июн Поход по Черногории
26 июн Боржоми Грузия
28 июн Стационар Приэльбрусье
Июль
02 июл К Новому Свету
12 июл Южный Урал
15 июл Каньоны, реки, море!
16 июл Высокогорная Болгария
24 июл Фанские горы
Август
29 июл Выше облаков
09 авг Загадочная Сванетия
19 авг Загадочный ФИШТ
21 авг Фанские горы
Сентябрь
03 сен «Морское блаженство» Новый Свет + Меганом
» » » Аштанга-йога – путь к преодолению своих слабостей

Аштанга-йога – путь к преодолению своих слабостей

аштанга йога


Одним из самых молодых, динамичных и популярных стилей йоги в современном мире является аштанга-виньяса йога. Появившись в Индии около 70 лет назад, это направление быстро покорило соседние страны и континенты. Сегодня аштанга-йогу практикуют в США и Израиле, Австралии и России, Чили и Новой Зеландии, а также в большинстве стран Европы.

История возникновения аштанга-виньяса йоги

С популяризацией этого нового сверхдинамичного стиля связывают имя всемирно известного индийского мастера Паттабхи Джойса. Будучи учеником и последователем знаменитого Кришнамачарьи, Джойс 30 лет ежедневно практиковал йогу под четким руководством наставника. В награду за свой труд и упорство Паттабхи получил от учителя устный пересказ трактата «Йога-Корунта», в котором излагалась суть аштанга-йоги.

Подготовленный, окрепший телом и духом Паттабхи Джойс, решил продолжить вековые традиции и открыть новый (т.е. хорошо забытый старый:) вид практики всему миру.


Суть аштанга-йоги

Эти динамичные тренировки представляют собой строгую последовательность асан, переходы между которыми осуществляются посредством особых связок – виньяс. Каждая асана и виньяса требует соблюдения верного способа дыхания (пранаяма), удерживания энергетических замков (бандхи), концентрации взгляда и внимания в определенных точках (дришти). Сам Паттабхи Джойс называл аштанга-виньяса йогу венком или гирляндой, где на нить дыхания надевались жемчужины асан.

Серии аштанга-йоги

Весь комплекс занятий аштанга-виньяса йогой поделен на 7 серий, каждая из которых выводит практикующего на новый уровень. Начинать со следующей ступени, не пройдя в совершенстве предыдущую, строго запрещается. Такие «скачки» приносят непоправимый вред как телу, так и сознанию. Первая серия йога-cikitsa развивает способности тела на физическом уровне и избавляет практикующего от болезней. Только освоив ее, можно приступать ко второй – nadi-sodhana-йоге, работающей с нервной системой и очищением энергетических каналов. Третья серия sthira-bhaga означает работу с сознанием. Таким образом становится ясно, что каждый новый уровень на порядок выше и сложнее предыдущего. Информация о последней 7 серии хранится в строжайшем секрете.

Не будем забегать далеко вперед, и познакомимся с асанами аштанга-йоги первого уровня.

аштанга йога

Ежедневно практикуя этот комплекс, вы разовьете гибкость и силу, укрепите нервную систему и мышечный корсет, а также подготовите сознание к более широкому восприятию мира. А более подробно об этом и других направлениях йоги вы можете узнать в наших ежегодных йога-турах в Крыму.

 

Рейтинг:
(голосов: 1)


Другие похожие маршруты, новости, статьи клуба:

Оставить комментарий
  • Имя:
  • E-Mail:
  • Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
Наверх